БАЛАНС И КООРДИНАЦИЯ
Увеличение прочности тела, развития мышц и улучшения осанки
Это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшение осанки, баланс и координация
Мы всегда думали, что пилатес изобрели фитнес-тренеры где-нибудь в Голливуде и красиво назвали, чтобы заманивать звезд. Так вот, оказывается, правильнее говорить «система Пилатеса» или «методика Пилатеса». А «Пилатес» это фамилия человека, который изобрел свою систему тренировок еще в начале XX века, с ее помощью вылечился от всех болезней и дожил до глубокой старости
Метод упражнений рассчитан на гармонизацию вашего духа и разума, избавление от негативных эмоций
Пилатес учит людей направлять внимание на определенную мышцу или группу мышц, мозг должен быть предельно сконцентрирован на ней, он контролирует каждое движение.
